こんにちは😃
久々に筋トレの話〜💪

肩のトレって、やってる方(肩)はわかると思うんですが、すげーー、難しいんですよ

基本次日ぐらいに筋肉痛が来ないと心配になるんですが、
なんと、今日は昨日肩やったところが筋肉痛

きてるんですよ!

成長してるってこと!

ノーペインノーゲイン!

この調子で頑張るぞ😤

皆さんも日々軽い運動と、素敵なカフェでリフレッシュ!ビーボ小竹20時までやってます!
おまちしてま〜す😊😊IMG_20210911_124314